Meus queridos leitores,
Segue abaixo um post sobre um grade aliado para a sua saúde: a semente de abóbora.
Além de afastar males cardiovasculares, ela acelera o metabolismo e é rica em beta-sitosterol, um antiinflamatório que auxilia no emagrecimento.
Lembrando que, para usufruir os seus benefícios, recomenda-se um punhado equivalente a 1/4 xícara por dia.
A mesma pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e nas prateleiras dos supermercados, ao preço médio de R$ 19,00/kg.
Boas vindas à todos e boa sorte !
Segue abaixo um post sobre um grade aliado para a sua saúde: a semente de abóbora.
Além de afastar males cardiovasculares, ela acelera o metabolismo e é rica em beta-sitosterol, um antiinflamatório que auxilia no emagrecimento.
Lembrando que, para usufruir os seus benefícios, recomenda-se um punhado equivalente a 1/4 xícara por dia.
A mesma pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e nas prateleiras dos supermercados, ao preço médio de R$ 19,00/kg.
Boas vindas à todos e boa sorte !
GRÃO ALIADO DA SAÚDE E BOA FORMA
A semente de abóboras é fonte rica de proteínas, ferro, vitaminas do complexo B, vitamina E (nutriente que combate o envelhecimento e deixa a pele bonita), além de fibras (ajudam no bom funcionamento do intestino). É também indicada para combater a hipertensão, por conta do alto teor de potássio e contém beta-sitosterol, um antiinflamatório que auxilia no emagrecimento.
Segundo o psicólogo Jonnhy Bowden, autor do livro "Os 150 Alimentos mais Saudáveis do Planeta" e "As Refeições mais Saudáveis do Mundo", dedica-se à pesquisa dos alimentos há duas décadas. Sobre a semente de abóbora, ele diz que é uma grande fonte de magnésio e que este mineral é tão importante, que os estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas de magnésio no sangue têm 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos índices.
O consumo diário também é indicado na prevenção e tratamento da prisão de ventre.
O óleo contido na semente de abóbora é rico em ácidos graxos monoinsaturados, já reconhecidos como benéficos ao sistema cardiovascular. Estudos revelam que o seu consumo diário tem efeito redutor das taxas de colesterol e triglicérides. As vitaminas A, B1, B2, E, Niacina, Ácido Fólico, e os minerais magnésio, zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio e selênio complementam este pacote que promove saúde ao coração.
Reconhecida pela sua ação antioxidante, ajuda no combate ao envelhecimento precoce da pele e das células de todo o organismo. Já a vitamina A, age a favor dos olhos e previne doenças como a degeneração macular.
Por conta de seus lipídios e da alta concentração de zinco, o consumo da semente de abóbora melhora os músculos da bexiga, descongestionando a próstata e já é considerada um dos melhores tratamentos naturais na prevenção de problemas da próstata e trato urinário.
Com tantas propriedades nutricionais, esse alimento não pode faltar na sua casa e no seu local de trabalho.
Uma dica é ingerir 2h antes do almoço e 2h após o mesmo.
Salud ! Saúde ! Santé !
Post extraído do link emagrecendo.net.br
